子育て主婦は時間がない！家事を効率化してやりたいことをする方法

こんにちは！

かすみ（@nikisutakasumi）です。

家庭を持つと、子供中心の一日になってしまうので、自分の時間ってないですよね。

仕事をしているママだったら、なおさらのこと。

私は子供が学校へ行っている間にパートをしています。

パートが終わって、子供の習い事の送迎、または公園の付き添いがあって、全然時間がありませんでした。

でも、

時間の見直しをしたら、仕事をしていなかった時よりも、自分の時間が持てるようになりました。

今回は、パート主婦の私が、どうやって時間を作ったのか、その方法をご紹介します！

家事を見直す

１週間分の献立を作る

献立って、毎日考えるの苦痛じゃないですか？

私がそうでした。

毎日何食べよう～って、一日の半分は考えていて、公園行って帰って冷蔵庫とにらめっこして、すぐに作れないから時間がかかり、お風呂の時間が遅くなり、寝る時間も遅くなる、という負のスパイラルに。

悩みに悩んで、いろんな本を見てみると、

「献立３日分を決めよう」とあったのでやってみましたが、どうも自分には合わず・・・

そこで、献立を１週間分つくっておくことに決めました。

なぜ一週間がいいかというと

「１週間分の買い物を１回で済ませられる」

からです。

また、あらかじめ決めておいた献立で

「今日はちょっとこの気分じゃないな～他の食べたいな～」

となった時に、選択肢が多いからです。

料理嫌いで、料理下手な私でもできましたので、是非試してみてください。

詳しくは、こちらの記事に書いてあります。

スーパーへ行く回数を週一回にする

スーパーに週何回行ってますか？

うちの母親は、スーパーの近くに住んでいるので、その日のおかずを毎日ちょこちょこと買い出しに行ってました。

新鮮なものが食べられるし、それはそれでいいと思うのです。

が、

時間を生み出そうと考えたとき、毎日スーパーへ通うことは、とても非効率です。

１か月で、１日以上の時間をスーパーに費やしているわけです

これは極端な例かもしれませんが、

「自分の時間を作りたい」のであれば、スーパーへ行く回数は極力少なくしましょう。

マイかごを用意する

スーパーのレジ袋が有料になりました。

これを機に、マイバッグを持参する方が増えたのではないでしょうか？

なぜバッグではなく、かごかというと、

買ったものを、バッグに入れる手間がないからです。

マイバッグだと、お会計したあとに商品をバッグにいれる作業がありますよね。

あれ、結構時間かかるんです。

私は1週間分の買い物をしているので、１度に買う量も多いです。

大量の商品を袋に入れる手間が、ストレスだったのです。

が、

マイかごにしてからは、ストレスフリーになりました！

商品買って、そのままGOです！

旦那はあてにしない

「旦那をあてにして、もしうまくいかなかったら？」

と考えました。

自分の習慣を変えるのが大変なのに、

人の習慣を変えることは、もっと大変なことです。

まずは、自分のことをやりくりして、そこでダメだったら頼ってみよう、ぐらいのスタンスの方が気が楽です。

朝活をする

朝活できるようになると、

いいことだらけです。

また、毎朝やることを決めておけば、日々の積み重ねで、もっと成長できます。

朝活を続けるポイントは、１つ。

「夜早く寝ること」です。

私は娘と一緒に夜９時に寝ています。

それから７時間後の朝４時に起きることが、体にしみついてきました。

そのため、最近は夜８時ぐらいになると、眠気が襲ってきます。

こんな言葉があります。

朝は、脳が最も良く働く時間帯です。

夜やる仕事を朝やると、はかどることに驚くはず。

是非、朝活にチャレンジしてみてください。

まとめ：家事を効率化して、自分の時間を作ろう！

結婚してから思ったのが、

「お母さん、こんなに頑張ってくれていたんだな」ということです。

実家にいた頃は、思いっきり外で遊びや仕事をして、家に帰ったら、お母さんの美味しい料理を何もしなくても食べられる。

それが当たり前だと思っていました。

家庭を持つようになって、自分が母親になった時。

どんなに疲れていても、体調が悪くても、

最低限の家事を、こなさないといけません。

「もっと遊びたい」、「もっと仕事したい」

と思っても、家事のための体力を残しておかないといけないので、

昔のようにはできません。

お母さんは「セーフティーネット」でいてくれたんだなぁと。

旅行行って帰ってきて、どんなに疲れていても、

その日お風呂やご飯の準備、洗濯機を夜遅くまで回して、

私が寝っ転がっている間、家のことをしてくれました。

家庭を持ったら、生活していくために、家事をしなければなりません。

子供の面倒もみます。

朝から晩まで大忙しです。

でも、

自分の時間もほしい。

大好きなドラマを見たり、カフェでのんびりしたり、本を読んだり、勉強したり・・・

だったら、

いかに効率よく、「短い時間で家事を終わらせるか」

にかかっていると思うんです。

毎日の家事を短い時間で終わらせて、空いた時間に自分の時間を持ちましょう。

例えば、空いた時間に

など、スキルアップのことに使っていたら、

間違いなく、１年後には成長した自分と出会えます。

主婦になっても、あきらめないために、

「時間」を味方につけましょう！

では！